Buğday Salatası

Buğday Salatası

Buğday Salatası Tarifi İçin malzemeler

  • 500 gr aşurelik buğday
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 demet taze soğan
  • 2 sivri biber
  • 2 dolmalık kırmızı biber
  • 2 tatlı kaşığı sirke
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • Tuz

Buğday Salatası Nasıl Yapılır?

  • Buğdayları bol suyla yıkayıp süzün ve tencereye alın. Üzerini iki misli geçecek kadar su ilave edin. Diri kıvamda haşlayıp süzün.
  • Taze soğanları arınıp çok ince kıyın. Biberlerin çekirdeklerini arınıp çeper biçiminde doğrayın.
  • Sos için; sirke, limon suyu ve tuzu bir kasede karıştırın.
  • Buğday,soğanlar ve biberleri derin bir kasede harmanlayın. Sosu ilave edip karıştırın.
  • Buğday salatasını, somon köfte ile birlikte servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Buğday Salatasının Püf Noktaları Nelerdir?

  • Buğdayın daha çabuk pişmesi, yumuşaması ve şişmesi için bir gece evvelden suda bekletin.
  • Haşlama esnasında suya tuz atın. Haşladığınız suyu daha sonra çorba üretiminde kullanabilirsiniz.
  • Hazırladığınız sosu, salatayı servis edeceğiniz zaman ekleyin.
  • Salatanın içerisine çeri domates ve nar ekşisi ilave edebilirsiniz.

1 Porsiyon Buğday Salatası Kaç Kaloridir?

Buğday salatasının bir porsiyonu, takribî 60 kaloridir. Lif bakımından zengin olduğu için, perhiz listelerine ekleyebileceğiniz tarifler arasındadır. Dilerseniz, buğday çorbası tarifini de deneyebilirsiniz.

Zengin besin kıymetleri sunulan lezzetli perhiz yemekleri mi arıyorsunuz? Metabolizmayı süratlendiren ve sindirimi gevşeten nefis kinoalı meyve salatası tarifine göz atın.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort
maltepe escort kartal escort kadıköy escort pendik escort sex hikaye liseli seks hikayeleri avrupa yakası escort beylikdüzü escort ümraniye escort anadolu yakası escort kartal escort şişli escort escort bayan istanbul escort beylikdüzü escort ataköy escort bakırköy escort avrupa yakası escort bostancı escort ataşehir escort maltepe escort göztepe escort göztepe escort kurtköy escort